Atelier yoga

Localisation : Médiathèque
Catégorie : Atelier
  • - Le 08/06/2019 de 15:00 à 16:00

INITIATION AUX PRATIQUES DE MÉDITATION ACTIVE ET RÉCEPTIVE

Animés par Grégory Antipas (Professeur de Yoga diplômé, psychologue clinicien, musicothérapeute), les ateliers mettront en avant la pratique de différentes techniques de bien-être :

- postures de base du Hatha yoga visant à libérer le corps de ses tensions et blocages
- approche de la relaxation qui en éliminant le "mauvais stress", conduit à un bien-être psycho-physique
- apprentissage de la respiration consciente qui amène le pratiquant à mieux sentir l'unité du corps et de l'esprit
- premiers pas dans l'expérience de la méditation

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